СОСТАВ
На 4 порции понадобится: 600 г филе трески, 1 луковица, 1 морковь, 20 г тертого хрена, зелень петрушкиЮ 60 г сметаны, лавровый лист, соль, перец.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Филе трески отварить. Очищенные и мелко нарезанные лук пассеровать слегка остудить, добавить хрен сметану и тщательно перемешать. Рыбу порезать кусками, сверху положить овощи и украсить зеленью.
Питательная ценность одной порции - примерно 180 ккал.
|
| Категория: Низкокалорийные блюда | Добавил: suhodolsk (05.01.2008)
|
Просмотров: 1370
| Рейтинг: 5.0 |
|
